Pedro Martínez
Personal Trainer

Cross Training se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento, basado en ejercicios funcionales constantemente variados,  realizados a una alta intensidad.

Es fácil escribirlo o explicarlo, pero difícil entenderlo hasta que lo vivas. Ven a probarlo, ¡que no te lo cuenten!

Mis principios siempre serán el enfoque del entrenamiento de fuerza, primordial para los movimientos cotidianos del día a día. Es la medicina que ayudará a que enriquezcas tu salud de hoy, y la del mañana.

Con el entrenamiento de fuerza obtendrás numerosos beneficios para ti, entre ellos, encontrarás:

-Ayuda a perder grasa visceral.

-Previene la resistencia a la insulina y diabetes.

-Ayuda a ganar masa muscular.

-Ayuda a la pérdida de grasa corporal.

-Ayuda aumentar el metabolismo.

-Previene el cáncer.

-Mejora de la salud mental.

-Previene enfermedades autoinmune.

-Previene el envejecimiento.

Como has podido leer, tiene numerosos beneficios. Por ello, mi función principal será la de ayudarte a conseguir tus metas,  y luchar por mejorar tus hábitos diarios.

En cuanto a las tarifas, encontrarás varias modalidades, a continuación se detallan cada una de ellas:

*PRO: Opción dedicada para personas que quieran realizar un entrenamiento completamente personal, ayudado siempre del Coach para realizar correctamente los ejercicios marcados en la sesión, y con una programación de entrenamiento plenamente adaptada al cliente.

*PAREJA: Opción pensada para aquellas personas que les guste entrenar en pareja (Ideal para matrimonios, hermanos/as, amigos/as) .  Será una sesión exclusiva,  dónde estarán siendo supervisados por el Coach, y conllevará una programación adaptada para ambas personas.

*GRUPO: Opción dedicada a personas que buscan un entrenamiento personal,  pero  que a la vez,  les guste entrenar en grupos. En este caso serán grupos  de máximos de 4 personas. ( Número máximo de participantes para poder llevar una sesión lo más personal posible). Esta opción llevará una programación de entreno,  adaptada al grupo en sí. Lo ideal de esta opción,  es trabajar en  pequeños equipos, para así progresar y motivarse mutuamente.

**TODOS, los entrenamientos durarán 1 hora y 10 minutos,  apróximadamente.**

Por respeto al resto de los compañeros del centro, se ruega siempre puntualidad , para no mermar  en la duración de entrenos del resto de compañeros.

Para cualquier consulta, no dudes en ponerte en contacto conmigo.  Te explicaré y orintaré,  en todo lo que necesites. Estaré esperandote con los brazos abiertos para ayudarte.

Piensa que  INVERTIR en deporte, es tu SALUD para el día de mañana.